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2004.07.15

にがりはやせないらしい。

やせるといううたい文句でにがり入りの飲料が結構出ている。
あれ? っと思ってたらやっぱやせないらしい。
どうやらマグネシウムが作用して軽い下痢になって水分が排出されるなどにより体重が減るらしい。
詳しくは「国立健康・栄養研究所」
「にがり」と「痩身効果」には関連性なし
という記事をご覧ください。

他にもキケンなダイエットフード情報などあるので、気になる方は隅々までお読みになるといいでしょう。

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コメント

多夢さん、はじめまして。
コメントありがとう。

>3週目ですが、朝の空腹時体重で4kg減りましたよ
それはすごい!

>(おかげで甘味清涼飲料を飲む量が激減…実はこれが一番大きいかも。)
うーむ。確かに……。
甘い清涼飲料水(ノンカロリーは除く)はやはり摂りすぎるとカロリーオーバーとなりがち。
にがり水を飲む習慣ができることで「甘味清涼飲料」(カロリーあり)の摂取量が減るのなら、間接的ににがり水はダイエット成功の大きな要因とは言えそうですね。

貴重な実体験について教えていただき、ありがとうございます!

投稿: 清水りょうこ | 2004.07.19 21:12

うーん…現在にがりダイエットに挑戦中の私としてはショッキングな情報ですね。
ただ、この記事を読む限り「にがりさえ飲んでればやせる」という安易な考えの人に警鐘を鳴らすのが目的のような気がします。

私の場合はにがり(知り合いの製塩業者からわけてもらった天然もの)入りの水を
食事と一緒に、あるいは喉が渇いた時に飲むようにしてます。(おかげで甘味清涼飲料を飲む量が激減…実はこれが一番大きいかも。)
今のところ腹が多少ゆるい以外に健康への影響はないです。そろそろ3週目ですが、朝の空腹時体重で4kg減りましたよ。
あとは運動量をもう少し増やせば…(^^;)

投稿: 多夢 | 2004.07.18 22:12

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